اطلاعیه برگزاری دوره آنلاین کلینیک طراحی مقدماتی تمرینات در آب(به میزبانی هیات شنای استان لرستان) اعلام شد.
زمان برگزاری کلینیک مجازی(آنلاین) روز جمعه ۱۰ اردیبهشت ماه ۱۴۰۰ از ساعت ۹:۰۰ الی ۱۶:۰۰ تعیین شده است.
این دوره ویژه مربیان و ورزشکاران بالای ۱۶سال و والدین میباشد.
کلینیک طراحی مقدماتی تمرین در آب به میزبانی هیات شنای استان لرستان و کمیته همگانی فدراسیون با تدریس خانم دکتر سمیه سهرابی و آقای ایمان رحیمی روز جمعه ۱۰ اردیبهشت ماه ۱۴۰۰ از طریق ثبت نام الکترونیکی در سایت فدراسیون به آدرسhttps://register.irsf.ir (درسامانه بانک اطلاعات فدراسیون) و سپس از ورود به سامانه آموزش مجازی فدراسیون(https://swim1400.ir) برگزار می شود.
این کلینیک بصورت آموزش مجازی و آنلاین با هدف ارتقاء سطح دانش همگانی مربیان؛ ورزشکاران جوان و خانواده های محترم ورزشکاران و بهره مندی از ۸ امتیازآموزشی(ارتقاء و سالانه)جهت مربیان و پیش نیاز علاقمندان به شرکت در دوره مربیگری درجه ۳ تمرین درآب طراحی و برگزار خواهد شد.
۱)شرایط شرکت در دوره کلینیک طراحی مقدماتی تمرین در آب:
– داشتن بسته اینترنتی(حداقل حجم ۸۰۰ مگابایت)/ گوشی هوشمند یا لپ تاپ / نرم افزار flash player/ مرور گرchrome google یا firefox (بروزرسانی شده)
– عضویت در سامانه بانک اطلاعات فدراسیون((https://register.irsf.ir))
– ثبت نام در دوره (قبل از تکمیل ظرفیت یا پایان زمان مقرر)
۲)نحوه ثبت نام درسامانه بانک اطلاعات (register.irsf.ir )فدراسیون شنا:
۱-۲ ابتدا می بایست از طریق فقط مرور گر firefox ثبت نام در سامانه بانک اطلاعات فدراسیون بعنوان عضویت خانواده شنا (ایجاد حساب کاربری) صورت پذیرد. سپس نسبت به تکمیل ویرایش اطلاعات کاربری پروفایل خود(مشخصات فردی/اطلاعات تماس/اطلاعات شغلی وتحصیلی/مدارک) اقدام نمایید.
۲-۲ سپس از داخل پروفایل خود بالای پنل و در صفحه اصلی ،کلینیک طراحی مقدماتی تمرین درآب را پیداکرده و ثبت نام نمایید.(حتما درهنگام پرداخت وجه از مرور گر firefox اقدامنمایید)
۳)مدارک مورد نیاز درصورتی که کاربر جدید هستید (جهت بارگذاری الکترونیکی درسامانه بانک اطلاعات فدراسیون):
– تصویررنگی از اصل شناسنامه(صفحه اول و درصورت داشتن توضیحات، صفحه توضیحات هم اسکن گردد)
– تصویررنگی از اصل کارت ملی
– تصویررنگی ازکارت بیمه ورزشی (دارای اعتبار در سال ۱۴۰۰)
– تصویررنگی از کارت پایان خدمت (ویژه آقایان)
– تصویررنگی ازاصل مدرک تحصیلی یا گواهی اشتغال به تحصیل از مراکز آموزش عالی(مورد تایید در ترم جاری)
– عکس پرسنلی و اداری(۴×۳) تمام رخ با زمینه سفید با رزولوشن بالا(برای بانوان با رعایت حجاب اسلامی)
توجه۱ : حجم ذخیره فایل هرمدرک می بایست از ۱۰۰ تا ۵۰۰ کیلوبایت انتخاب گردد. از بارگذاری کپی یا کپی برابراصل مدارک خودداری کنید.
۱-۳-در ادامه، در بخش صفحه اصلی کارتابل خود وارد شده و در فهرست دوره ها ، دوره کلینیک طراحی مقدماتی تمرین در آب – جمعه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۰ به میزبانی استان لرستان را ثبت نام نمایند. لازم بذکر است شهریه کلینیک در هنگام ثبت نام آنلاین به مبلغ ۱۰۰هزارتومان(۰۰۰/۰۰۰/۱ ریال) (از طریق مرور گر firefox و درصورت داشتن رمز پویا بانکی) از شما کسرخواهد شد. برای اطمینان از فرآیند ثبت نام می توانید در پروفایل خود، وارد دوره های من شده و در صورت درج دوره کلینیک طراحی مقدماتی تمرین در آب، ازثبت نام خود اطمینان حاصل نمایید.
۴) بعد ازاطمینان یافتن از ثبت نام در کلینیک فوق در سامانه بانک اطلاعات فدراسیون در روز پنجشنبه ۹ اردیبهشت از ساعت ۲۰:۳۰ لغایت ۲۱:۰۰ شب قبل از کلینیک و در صبح کلینیک(جمعه مورخ ۱۰/۰۲/۱۴۰۰) از ساعت۸:۳۰ الی ۹:۰۰ از طریق ورود به سامانه آموزش مجازی فدراسیون از طریق آدرس https://Swim1400.ir / کلینیک مربیگری /ورود با تایپ کدملی به انگلیسی در سطرهای کلمه کاربری و گذرواژه بصورت آزمایشی صدا و تصویر سیستم ارتباطی خود را (گوشی هوشمند/لپ تاپ/رایانه) محک نمایید. کلینیک راس ساعت ۹:۰۰ آغاز و تا ساعت۱۶:۰۰ رسما ادامه خواهد داشت. حضورآنلاین هرفرد درکلاس از ساعت۹:۰۰ الی ۱۶:۰۰ بغیر از وقت نماز و استراحت الزامی بوده و به معنی تایید حضورفرد و مجوز صدور گواهینامه خواهد بود.
توجه ۲: این دوره پیش نیاز علاقمندان به شرکت در دوره مربیگری درجه ۳ تمرین در آب برنامه ریزی شده است.
توجه ۳: اطلاعات مورد نیاز مخاطبین کلینیک در بخش توضیحات کلینیک در هنگام ثبت نام قابل مشاهده است.
توجه ۴: از آنجا که این کلینیک با اهداف کمیته همگانی طراحی شده است شرکت کلیه مربیان بمنظور کسب ۸ امتیاز سالانه و دانش افزایی ورزشکاران بالای ۱۶سال و خانواده های ورزشکاران در دوره بلامانع می باشد.
شیوع کرونا بشدت جدی است
درمان ویرووس کرونا در خانه بمانیم
✅در خانه بمانیم و ورزش رو فراموش نکنید ویروس کرونا و ترس از مبتلا شدن به آن در حال حاضر افراد جامعه را به سطح بالاتری از استرس دچار کرده است، پس باید چه کاری انجام دهیم که بتوانیم خودمان را قوی و با نشاط پرورش دهیم . یکی از راههایی که کارشناسان به شما توصیه میکنند که کم هزینه و با بهرهدهی
و اثربخشی بالا میباشد، ورزش است.
ه گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛
کمیته همگانی فدراسیون شنا در نظر دارد در نوروز ۱۴۰۰، مسابقه مجازی را برای خانواده بزرگ ورزشهای آبی برگزار کند. از این رو علاقمندان شرکت در این مسابقه میتوانند با توجه به دستورالعمل های ذیل، برنامه های بدنسازی در خشکی خود با هدف حفظ تندرستی و آمادگی بدنی در دوران عید نوروز را تا تاریخ ۱۵ فروردین ماه ۱۴۰۰ از طریق هیأت شنای استان خود در سامانه مجازی فدراسیون شنا بارگزاری کنند.
شایان ذکر است کلیپهای برتر پس از تأیید کمیته همگانی فدراسیون با درج نام تهیه کننده کلیپ و استان ارسال کننده در اینستاگرام فدراسیون به نشانی @SWDNEWS منتشر خواهند شد و به پنج برنامه برتر جایزه نقدی ۵۰۰ هزار تومنی تعلق خواهد گرفت.
دستورالعمل ارسال برنامه بدنسازی در قالب کلیپ
هر فرد می تواند هفت کلیپ مجزا که هر کدام شامل ۱۰ تمرین بدنسازی خشکی است را ارسال نماید.
اجرا کننده کلیپ ها باید تمرین ها را در کلیپ بعدی با توجه اصل پیشرفت فزاینده (Overload) با استفاده از تغییر در نوع حرکت اجرا نماید. (به عنوان مثال اگر در جلسه اول تمرین پلانک اجرا شده است در کلیپ بعد می تواند تمرین تبدیل به پلان دست باز شود)
بهتر است تمرین های بدنسازی خشکی مرتبط با ورزش شنا باشند.
تمرین ها باید تنها با استفاده از وزن بدن انجام شوند.
فردی که تمرین ها را انجام می دهد نباید در مورد آن ها توضیح دهد و فقط تمرین باید نشان داده شوند.
حداکثر زمان هر کلیپ باید ۲ دقیقه باشد.
کلیپ باید توسط خود ورزشکار و یا دیگر ورزشکار ایرانی ساخته شده باشد و از کپی کردن کلیپ های دیگران باید خودداری شود.
بانوان حاضر در کلیپ باید با پوشش کامل حرکات را انجام دهند.
کیفیت تصویر، اجرای صحیح حرکات و استفاده حرکات جدید خشکی و خلاقیت در اجرا در قرار گرفتن کلیپ در جمع کلیپ های برتر حائز اهمیت است.
نحوه ارسال آثار:
آقایان کلیپهای خود را به شماره 09167436002 جناب آقای ابراهیم ملکشاهی مسئول کمیته همگانی آقایان استان لرستان ارسال نمایند.
بانوان کلیپهای خود را به شماره 09169699542 سرکار خانم شرفی مسئول کمیته همگانی بانوان استان لرستان ارسال نمایند.
به استحضار متقاضیان کلاس داوری درجه ۳ شنا میرسانیم، با توجه به تعطیلی استخرها در ایام کرونا، به منظور همکاری و حمایت از مربیان شرکت کننده در کلاس، هیئت شنای استان لرستان در نظر دارد مبلغ ۱۲۰ هزار تومان از کل مبلغ ثبت نام را به داوطلبان کمک نماید، لذا افرادی که قصد شرکت در کلاس داوری را دارند، بعد از تکمیل فرآیند ثبت نام و واریز کل مبلغ، تا روز برگزاری کلاس کمک هزینه هیئت به حسابشان واریز خواهد شد.
روابط عمومی هیئت شنا، شیرجه و واترپلو استان لرستان
به اطلاع متقاضیان کلاس داوری شنا درجه ۳ میرساند که با مساعدت هیات شنا استان ،مجوزکلاس از طرف فدراسیون شنا صادرو لینک ثبت نام آن بر روی سایت فدراسیون شنا فعال گردیده است .
یا توجه به ظرفیت محدود کلاس هر چه سریعتر نسبت به تکمیل مدارک و ثبت نام اقدام نمایند
روابط عمومی هیات شنا شیرجه و واتر پلو استان لرستان